Quand le corps s’affole.

Anxiété, crises d’angoisse et excès de stress

Comprendre – Réguler – Se libérer
Approche intégrative Hypn’ose2A

L’anxiété et les crises d’angoisse ne sont ni une faiblesse ni un dysfonctionnement psychologique. Elles sont l’expression d’un système nerveux en mode protection.

Les neurosciences montrent que le cerveau privilégie la survie à la réflexion. Lorsque l’amygdale perçoit un danger, réel ou mémorisé, elle déclenche une alerte automatique : accélération du rythme cardiaque, respiration courte, tensions musculaires, sensation de perte de contrôle.

Dans ces moments-là, le cortex préfrontal – siège de l’analyse et du raisonnement – se met partiellement en retrait. C’est pourquoi « se raisonner » ne suffit pas toujours à faire redescendre l’angoisse.

Le stress chronique ou les événements émotionnels marquants peuvent laisser des traces durables dans le système nerveux. Le corps continue alors de réagir comme si le danger était toujours présent.

Une approche intégrative, neuro-trauma-informée et en co-intervention

Chez Hypn’ose2A, nous avons fait le choix d’une prise en charge intégrative et humaine, reposant sur le couplage de trois approches complémentaires : la cohérence cardiaque, l’hypnose thérapeutique et l’EMDR.

Cette prise en charge est proposée en co-intervention thérapeutique lorsque cela est pertinent, afin d’optimiser la qualité de l’accompagnement, la sécurité émotionnelle et la profondeur du travail.

Consultations, groupes et stages

Nous proposons :
– des consultations individuelles personnalisées en co-intervention,
– des groupes thérapeutiques « Oser se libérer de l’anxiété »,
– des stages et ateliers centrés sur la régulation du stress et du système nerveux.

Un prochain stage est prévu en mars 2026.

Vos thérapeutes Hypn’ose2A

Mariana Areias Vilela
Thérapeute en relation d’aide.
Approche corps, mouvement, respiration et régulation émotionnelle.

Jean-Jacques Burtin
Hypnose thérapeutique, EMDR et approche neuro-informée.

Coordonnées

Hypn’ose2A – Porto-Vecchio
Téléphone : 06 15 51 14 92
Email : hypnose2a@gmail.com
Site : www.hypnose2a.com