Questions fréquentes sur les thérapies que nous pratiquons

  1. Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?

Réponse :
C’est une approche thérapeutique qui utilise un état modifié de conscience pour accéder aux ressources internes, faciliter le changement et améliorer le bien-être émotionnel, comportemental et physique. Elle est guidée par un professionnel formé et reste sécurisée et encadrée.

  1. Est-ce que je perds le contrôle pendant une séance ?

Réponse :
Non. La personne reste consciente et maître de ses choix. L’hypnose n’est pas du sommeil ou du lavage de cerveau : elle favorise simplement un état de concentration et de relaxation propice au changement.

  1. Combien de séances sont nécessaires ?

Réponse :
Cela dépend de l’objectif et de la personne. Certaines problématiques légères peuvent se travailler en 1 à 3 séances, alors que les traumatismes ou comportements enracinés nécessitent plusieurs séances réparties dans le temps.

  1. Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?

Réponse :
La plupart des gens sont réceptifs à différents degrés. La réussite dépend de la motivation, de la confiance et de la réceptivité de la personne et de son engagement à vouloir changer.

  1. Quelles sont les différences avec l’EMDR ou la méditation ?
  • EMDR : ciblée sur le retraitement des traumatismes et souvenirs perturbants.
  • Hypnose : orientée vers l’accès aux ressources internes et le changement comportemental ou émotionnel.
  • Méditation / relaxation : pratique autonome, principalement pour la détente et la pleine conscience, sans objectif thérapeutique ciblé.
  1. À quoi ressemble une séance type ?

Réponse :

  • Accueil et discussion sur les objectifs.
  • Induction de l’état hypnotique par des techniques de respiration, de visualisation ou de suggestion.
  • Travail sur l’objectif (gestion de la douleur, stress, phobie, habitudes…).
  • Retour progressif à l’état de conscience normale.
    Durée : généralement 45–60 minutes.
  1. Quels problèmes peut-elle traiter ?

Réponse :

  • Stress, anxiété, phobies, traumatismes légers
  • Douleur chronique ou aiguë
  • Troubles du sommeil
  • Addictions et habitudes indésirables (tabac, alimentation…)
  • Amélioration de la confiance en soi, performance sportive ou professionnelle

Elle complète mais ne remplace pas un suivi médical ou psychologique si nécessaire.

  1. L’hypnose est-elle dangereuse ?

Réponse :
Non, si elle est pratiquée par un professionnel formé. Elle peut parfois provoquer des émotions fortes ou des souvenirs refoulés, mais cela fait partie du processus et est géré en séance.